工作職責(zé)：
1、制定鍛煉方案。在健身者進(jìn)行鍛煉之前為其進(jìn)行體能評(píng)估并通過(guò)專業(yè)的體質(zhì)測(cè)試, 測(cè)出健身者的心肺功能、肺活量、柔韌性、平衡性和脂肪含量等指標(biāo)的具體參數(shù),從而對(duì)學(xué)員的身體狀況進(jìn)行全方位的了解。為其進(jìn)行進(jìn)一步專項(xiàng)測(cè)試、建立一份健康檔案及適合的健身計(jì)劃。并根據(jù)健康檔案制定合適的健身訓(xùn)練方案 ;
2、指導(dǎo)健身者進(jìn)行鍛煉。在整個(gè)健身過(guò)程中私人教練要全過(guò)程的為健身者進(jìn)行指導(dǎo)和幫助, 如及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作、提高練習(xí)效果和避免受傷等;
3、跟蹤記錄鍛煉情況及時(shí)調(diào)整鍛煉方案。為健身者進(jìn)行健康評(píng)估( 如心率和血壓、體脂評(píng)估、心肺耐力和肌力等) ;
4、為健身者提供飲食咨詢和健康咨詢, 幫助健身者建立良好的生活方式, 調(diào)整日常的飲食和工作休息。此外, 在保證人體健康的同時(shí),還要保證健身者的心理健康。通過(guò)心理疏導(dǎo)等方式讓健身者有一個(gè)愉悅的心情, 緩解因工作壓力、精神緊張等造成的心理不適, 使健身者達(dá)到身心健康的目的。
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